偶爾放鬆可以👌🏼，不要天天放鬆，那就會是偷懶...

🌺 #線上學生 #TeamANITA  @hsu_bambina ♡ 學生九週以來的變化 有看...

進廠保養維修🔧 感謝師傅的巧手🤩😚...

Curls are for girls💁🏻‍♀️💃🏻 女孩們，尤其選手們 二頭還是要練呀！ ...

*做兩下仰臥起坐* *檢查看腹肌出現了沒*...

🌺 #線上學生 #TeamANITA  這是我們第二次合作， 很多基本觀念、理念很快可以理解，...

雖然 一般增肌減脂/lifestyle線上課程 是以學生的目標和目前狀況給出最理想的安排 盡可...

沒有對任何食物限制忌口， 只要習不習慣選擇那些食物而已。  沒有不能吃糖sugar， 只有習...

請問我要參加健美比賽，要提早多久開始準備比賽？ 取決於你平常日常的生活狀態、訓練、身體狀況。最重要的...

你投入多少時間，付出多少心力，身體體態就會回饋你多少。  要好要壞、要強要爛，這些都是自己的決定...